Лангтанг – местность вдоль южной границы с Тибетом и строго на север от Катманду. Включает в себя длинную узкую долину и часть главного Гималайского хребта с высшей точкой Лангтанг Лирунг (7246 м) в северной части. С юга ограничена более низким хребтом с вершинами Ганг Чхенпо (6388 м) и Найа Кангри (5846 м), на востоке упирается в вершину Доржи Лакпа (6966 м). В 1971 году территория Лангтанга объявлена Национальным парком. Коренные жители долины - таманги и, в меньшей степени, тибетцы, но постоянных поселений немного, в конце ущелья – только сезонные домики пастухов яков.
Ниже указан примерный план трека по дням, к которому в зависимости от желания и состава группы можно добавить радиальные выходы, восхождения на соседние пики и треки к ледникам. Людям совершенно нетренированным пройти этот трек так же возможно, но с более короткими дневными переходами.
Этот трэк можно расширить треком Госайкунд (см. описание среди списка треков).
Трек проходим в любое время года, но лучший сезон – октябрь, ноябрь и начало декабря, весной – март и апрель.
Первый день.Рано утром выезд из Катманду к деревне Дунче(1937 м). Прогулка в окрестностях, ночлег.
Дунчи - Лама Отель (2380 м). Маршрут идет вдоль русла горной реки, по сосновому и рододендроновому лесу (цветет весной), с множеством старых дубов на северном берегу. Конечный пункт в этот день - деревня Чангтанг, более известная как Лама Отель.
Лама Отель – пос. Лангтанг (3400 м). В этот день нужно подняться более чем на 1000 м. Тропа идет вдоль пастбищ яков, а в лесу можно встретить стаи диких обезьян-лангуров. Перед самым входом в поселок Лангтанг расположен интересный и очень старый буддийский монастырь школы Ньигма. Недалеко от него находится сыроварня, построенная швейцарцами в 1955 году – там можно купить ячий сыр.
Лангтанг - Кьянжин Гомпа (3800 м). Это не сложный кусок и пройти его можно за 2 часа. По пути встречаются гигантские валуны и длинные стены из камней («стены мАне») с высеченными на них буддийскими изображениями и мантрами. Отсюда по прямой всего лишь несколько километров до границы с Тибетом.
Возле Кьянжин Гомпа можно задержатся на пару дней и осмотреть окрестности. Кроме посещения монастыря и красивой ступы, можно забраться на гору прямо над поселком (4250 м), откуда с площадки, украшенной разноцветными буддийскими флагами хорошо виден спускающийся ледник (сильно похудевший в последние годы из-за всемирного потепления) и массив Лангтанг (7205 м). Тут же начинается маршрут на треккинговый пик Ная Канга (5846 м). Так же возможны однодневные восхождения на Кьянжин Ри (4773 м), и более длинноеи трудное на Церго Ри (4984 м). Обычно считается конечной точкой этого трека, но его можно продлить на 2-3 дня и дальше по долине пойти до Лангшиша Кхарка, и увидеть пики Лангшиша Ри (6310 м), Ганг Чхенпо (6388 м), Уркейнманг (6151 м) и Пентханг Карпо Ри (6830 м). Хотя там нет резкого набора высоты и достаточно хорошая тропа, места эти посещаются нечасто.
Возвращение из Кьянжин Гомпы в Лама Отель. В этот день дорога идет все время вниз и можно начать наконец то разглядывать окружающие красоты.
Последний день. Если времени больше нет, то группа в этот день идет до Дунчи, ночует там и утренним автобусом возвращается в Катманду. Если же есть возможности и желание, то в этот день можно переночевать в селении Сябру и утром выйти на трек Госайкунд.